Clases Semanales Online de movimiento
La práctica regular de movimiento que se adapta a todos los cuerpos.
Un espacio de conciencia corporal con un acompañamiento personalizado.
Clases Online en directo, vía zoom, con Helena Pellisé.
Las clases están diseñadas para hacer en casa con poco espacio, el suficiente para poder estar tumbados en el suelo y de pie con los brazos abiertos. Helena ofrece una sesión online semanal de 2 horas en horario intensivo, los martes de 9 a 11h. La primera parte de la sesión ofrece un entrenamiento físico dinámico basado en el bodyweather y una secuencia de estiramientos. La segunda parte de la sesión ofrece una dinámica de movimiento contemplativo que incluye también práctica de meditación. Todos los cuerpos son bienvenidos, con y sin experiencia.
Una magnífica oportunidad para mantener un cuerpo sano practicando desde casa. ¡Prueba y sorpréndete!
INSCRÍBETE a info@helenapellise.com
MODALIDADES DE CLASES Y HORARIOS
1a parte: Entrenamiento físico & Estiramientos
Actividad física dinámica y entrenamiento basado en el bodyweather, abierto a todo tipo de cuerpos. Una manera saludable para tonificar el cuerpo y hacerlo disponible al movimiento. Se trabaja coordinación, fortaleza, alineamiento, orientación, movilidad articular, flexibilidad y agilidad mental.
2a parte: Meditación & Movimiento Contemplativo
Actividad física moderada para todo tipo de cuerpos. Se
combina el movimiento y la meditación para sincronizar cuerpo-mente y potenciar la
presencia del cuerpo. Ideal para iniciarse en esta práctica contemplativa, aumentar la conciencia corporal, meditar y disfrutar de un cuerpo sano y despierto.
2. SESIONES INDIVIDUALES:
Precios: 40€/sesión o 100€/pack de 3
También ofrezco sesiones online 1:1 para aquellas personas que quieran un acompañamiento individual y personalizado a través del cuerpo, el movimiento y la meditación. Te acompaño a crear tu propia rutina semanal y a potenciar tu creatividad.
INSCRÍBETE
* Todas las sesiones incluyen un espacio para compartir la experiencia y resolver dudas.
* Si no te van bien los horarios o faltas alguna clase, las podrás hacer en diferido a través del enlace Zoom que se te enviará.
* Si aún tienes alguna duda, escribe a info@helenapellise.com y te ayudaremos a resolverla.
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| ¡ Gracias por la confianza ! |