ONLINE

Clases Semanales Online de movimiento

 


La práctica regular de movimiento que se adapta a todos los cuerpos.

Un espacio de conciencia corporal con un acompañamiento personalizado.

 

Clases Online en directo, vía zoom, con Helena Pellisé.

Las clases están diseñadas para hacer en casa con poco espacio, el suficiente para poder estar tumbados en el suelo y de pie con los brazos abiertos. Helena ofrece una sesión online semanal de 2 horas en horario intensivo, los martes de 9 a 11h. La primera parte de la sesión ofrece un entrenamiento físico dinámico basado en el bodyweather y una secuencia de estiramientos. La segunda parte de la sesión ofrece una dinámica de movimiento contemplativo que incluye también práctica de meditación. Todos los cuerpos son bienvenidos, con y sin experiencia.

Una magnífica oportunidad para mantener un cuerpo sano practicando desde casa. ¡Prueba y sorpréndete!

 INSCRÍBETE a info@helenapellise.com



MODALIDADES DE CLASES Y HORARIOS


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1. SESIONES GRUPALES:
 
Horario: Viernes de 9 a 11h 
Precios: 50€/mes o 15€/clase
 

1a parte: Entrenamiento físico & Estiramientos

Actividad física dinámica y entrenamiento basado en el bodyweather, abierto a todo tipo de cuerpos. Una manera saludable para tonificar el cuerpo y hacerlo disponible al movimiento. Se trabaja coordinación, fortaleza, alineamiento, orientación, movilidad articular, flexibilidad y agilidad mental.

2a parte: Meditación & Movimiento Contemplativo

Actividad física moderada para todo tipo de cuerpos. Se combina el movimiento y la meditación para sincronizar cuerpo-mente y potenciar la presencia del cuerpo. Ideal para iniciarse en esta práctica contemplativa, aumentar la conciencia corporal, meditar y disfrutar de un cuerpo sano y despierto.


2. SESIONES INDIVIDUALES:

Horario: A convenir con la persona
Precios: 40€/sesión o 100€/pack de 3
Duración: 1.30h cada sesión

También ofrezco sesiones online 1:1 para aquellas personas que quieran un acompañamiento individual y personalizado a través del cuerpo, el movimiento y la meditación. Te acompaño a crear tu propia rutina semanal y a potenciar tu creatividad.

 

 

INSCRÍBETE

info@helenapellise.com

 

* Opciones de pago: transferencia bancaria, bizum o paypal.
* Todas las sesiones incluyen un espacio para compartir la experiencia y resolver dudas.
* Si no te van bien los horarios o faltas alguna clase, las podrás hacer en diferido a través del enlace Zoom que se te enviará.
* Si aún tienes alguna duda, escribe a info@helenapellise.com y te ayudaremos a resolverla.




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¡ Gracias por la confianza !
"Conozco a Helena hace más de diez años y he podido disfrutar de su evolución y acumulación de saberes gracias a sus clases. Siempre inquieta y con ganas de seguir aprendiendo: danza contemporánea, body contact, meditación, contacto con la naturaleza... Clases muy buenas, completas... mueven cuerpo y alma. Siempre quiero más al acabar una clase." 
Teresa López

"Para mí es un espacio de escucha y expresión corporal con libertad." 
Natividad Alcaine

"Participar de las clases online de Helena ha sido una gran experiencia. La solvencia y dominio del material dado hace que sean ágiles, dinámicas y una excelente herramienta para trabajar con y desde el cuerpo. Unas clases muy bien orientadas, tanto en el trabajo puramente corporal, cómo en aquel conectado con la presencia y la mirada interior." 
Federico Denis 


 
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