[Retiro]

MOVIMIENTO CONTEMPLATIVO

Del 7 al 9 de Agosto 2020 en el Parque Natural del MONTSENY, con Helena Pellisé 

 

 

'Una experiencia vivencial en grupo y en plena naturaleza donde integraremos la Danza, la Meditación y el Dharma Art, para hacer una inmersión de Movimiento Contemplativo basada en los principios de la tríada Cielo-Tierra-Humanidad.'

 


  • Meditación y Dharma Art 
  • Cuerpo/Danza/Movimiento 
  • Contacto con la Naturaleza del Montseny
  • Convivencia y compartir en grupo reducido 
  • Tranquilidad y alimentación sana


Retiro de Movimiento Contemplativo de fin de semana en plena naturaleza del Montseny, dirigido por Helena Pellisé. Tres días de inmersión a esta metodología con sesiones prácticas de larga duración para contactar con nuestra esencia, potenciar nuestra presencia auténtica, confiar en el aquí y ahora sosteniendo el 'no saber', y encarnar plenamente nuestra danza a través del juego (improvisación).

Los 3 ejes principales de este trabajo son la Meditación, la Danza Improvisación y las enseñanzas budistas de Dharma Art. Cada día tendrá una temática diferente relacionada con cada uno de los principios de la tríada Cielo-Tierra-Humanidad, a partir de la cual profundizaremos en la práctica de Movimiento Contemplativo. Todo el material será recibido de manera progresiva para que se pueda hacer una buena integración.

El medio de expresión es siempre el cuerpo y lo aplicaremos al movimiento y a la composición grupal en danza. Las sesiones se harán tanto en sala como en la naturaleza, trabajos que se complementarán. Vamos a disponer también del espacio sagrado de la Hermita de Santa Susanna donde realizaremos algunas de las meditaciones.

Abierto a todas, con y sin experiencia.


CONTENIDO DEL PROGRAMA:

    • Los 3 ejes del trabajo de Movimiento Contemplativo: Meditación, Danza Improvisación y Dharma Art. Para saber más sobre esta metodología puedes ir aquí.
    • La temática del programa para este retiro será los principios naturales de la tríada Cielo-Tierra-Humanidad del Dharma Art. Serán aplicados al trabajo de cuerpo y movimiento para crear composiciones instantáneas: Cielo "El espacio en el cuerpo". Tierra "La forma entre los cuerpos". Humanidad "La energía de la danza".
    • Trabajo de cuerpo en sala y en la naturaleza, individual y en grupo.
    • Textos, bibliografía y material audiovisual adicional.




    HORARIO (aproximado):

    8.30 - 9h: Meditación
    9 - 10h: Desayuno
    10.30 - 12h: SESIÓN I
    12 - 12.30h: Descanso *
    12.30 - 14h: SESIÓN II
    14 - 17h: Comida y tiempo libre
    17 - 18.30h: SESIÓN III
    18.30 - 19h: Descanso *
    19 - 20.30h: SESIÓN IV 
    20.30 - 21h: Meditación
    21 - 22h: Cena

    * con bebidas frías y calientes, fruta y dulces.

    La llegada será el viernes 7 de agosto de 17 a 18h. Las inscripciones se harán al llegar al albergue antes de instalarse. El viernes abriremos el retiro con un círculo de bienvenida a las 18.30h y seguiremos con la primera sesión de 19 a 20.30h, antes de la cena. El sábado 8 tendremos cuatro sesiones en total, algunas serán en el estudio y otras fuera en la naturaleza, dependiendo del tiempo que haga. Haremos dos sesiones completas de meditación para abrir y cerrar el día. El domingo 9 abriremos el día con meditación y disfrutaremos de dos sesiones más en el bloque de la mañana. Terminaremos el retiro con un círculo de cierre. Las salidas se harán a partir de las 17h.


    ALOJAMIENTO: Albergue Rural El Polell sostenible
    El Albergue rural El Polell es una antigua masia restaurada a 7km de Sant Esteve de Palautordera, en un entorno natural tranquilo y poco concurrido del Parque Natural del Montseny. El Polell es un albergue autosuficiente y sostenible que funciona con placas solares, forma parte de un proyecto agroecológico que se gestiona a través de una cooperativa de trabajo. Un lugar muy acogedor, con habitaciones con literas y camas individuales de madera, sala de trabajo con suelo de madera, comedor, cocina profesional y obrador, terreno exterior para comer, descansar, trabajar con el cuerpo y desde donde hacer caminatas con vistas al Turó de l'Home. www.polellmontseny.com


    COMIDA: Menú vegetariano con amor
    Durante este residencial disfrutaremos de un equipo de cocina profesional que nos proporcionará un menú vegetariano rico y saludable, con productos de temporada y una gran parte ecológicos. Entre horas tendremos fruta, galletas, café e infusiones. Con preaviso podremos incluir las posibles intolerancias alimentarias. Si tenéis alguna alergia comentadlo al hacer la inscripción para tenerla en cuenta, gracias. La cocina la llevará 'Nodrir-me', un espacio dedicado a cuidaros con amor en donde la alimentación se convierte en un gesto totalmente consciente y respetuoso con nosotros mismos y con el medio ambiente. www.nodrir-me.com





    PRECIO: 240€
    Incluye el alojamiento, las comidas, el taller y un dosier con material didáctico para el fin de semana, desde el viernes 7 por la tarde hasta el domingo 9 por la tarde.
    * Plazas limitadas. Grupo reducido entre 10 y 16 personas, por ordren de inscripción.
    * Descuento/Voluntariado: Me gustaría que el dinero no sea el motivo por el cual no se participe, por eso he decidido ofrecer 3 plazas con descuento para aquellas personas que realmente lo necesiten. A cambio se llevará a cabo una tarea de 'voluntariado' durante el retiro, a concretar con cada persona.


    INSCRIPCIONES Y CONTACTO: helenapellise1@gmail.com
    Para reservar la plaza se hará un ingreso de 90€ (en caso de cancelación no se devolverán). Los 150€ restantes se pagarán en efectivo el primer día del taller a la llegada.
    * Transporte: En el albergue solo se puede llegar en coche. Mencionad en la inscripción qué transporte utilizaréis, coche o transporte público. Organizaremos coches que vayan desde la estación de tren (R2 Palautordera) hasta el albergue, a 15km.
    * Dietas: Mencionad también si se requiere de alguna dieta especial (alergias) o cualquier otra particularidad que creáis sea importante saber con antelación.
    * Material a llevar: Saco de dormir, sábanas y toallas. Libreta y cojín de meditación (si se tiene, en el espacio habrán igualmente). Ropa cómoda para trabajo de cuerpo. Zapatos para caminar. Si se quiere instrumentos de música.

    Cualquier pregunta o aclaración me podéis contactar por mail o al móbil 687381116, gracias.



    El Retiro está facilitado por Helena Pellisé, bailarina profesional, practicante de meditación desde 2010 y profesora autorizada de Dharma Art. Creadora de la metodología Movimiento Contemplativo, donde une estas tres disciplinas, accesible a todo el mundo, con y sin experiencia, para contactar con una presencia auténtica conectada al corazón. Actúa e imparte cursos a nivel nacional e internacional desde hace más de diez años. Vive en el Montseny.

    Si quieres saber más sobre ella y su trabajo puedes consultar en bio.